Những cách massage cổ hiệu quả nhất hiện nay

Đau nhức cổ lâu ngày là một trong những nguyên nhân khiến hiệu quả công việc giảm sút. Chúng không những ảnh hưởng đến công việc mà còn làm gián đoạn cuộc sống hàng ngày. Thay vì sử dụng các loại thuốc bạn có thể tham khảo những cách dùng máy massage cổ hiệu quả nhất trong bài viết sau. 

Cách massage cổ hiệu

Những cách massage cổ hiệu quả nhất

Massage cổ được xem là phương pháp hữu hiệu giúp phòng tránh và hạn chế các bệnh liên quan đến cổ. Chúng tác động trực tiếp vào các huyệt đạo, từ đó giúp lưu thông máu, cản trở quá trình thoái hóa. 

Nếu bạn đang quan tâm đến những cách massage cổ hiệu quả nhất có thể tham khảo ngay bài viết sau. 

Bấm huyệt

Trong những cách massage cổ hiệu quả nhất không thể thiếu bấm huyệt. Đã có nhiều nghiên cứu và chứng minh khoa học về hiệu quả của phương pháp này với người bị đau cổ. Khi bấm huyệt, các ngón tay sẽ tác động và huyệt đạo giúp giãn cơ và giảm đau lưng hiệu quả.

Bạn hoàn toàn có thể thực hiện phương pháp này ngay tại nhà với các bước đơn giản sau:

• Nằm hoặc ngồi ở tư thế thoải mái nhất.

• Dùng tay xoa bóp và nhấn vào các huyệt đạo trên cổ.

• Thực hiện thao tác từ 5 - 10 phút mỗi ngày để mang lại cảm giác thoải mái nhất. 

Để quá trình bấm huyệt trở nên tốt nhất, bạn có thể nhờ một người khác thực hiện giúp. Để hiệu quả tăng cao bạn có thể dùng thêm tinh dầu giúp giảm đau tốt hơn.

Dùng bóng tennis

Đau cổ có thể xảy ra khi bạn làm việc quá lâu lại ít vận động. Chính vì vậy bài tập với bóng tennis sẽ là một trong những cách massage cổ hiệu quả nhất cho bạn. Động tác này không quá khó khăn mà có thể thực hiện tại nhà nhanh chóng với các bước sau:

• Chuẩn bị 2 quả bóng tennis và thảm tập.

• Thả lỏng cơ thể nằm thẳng trên thảm.

• Từ từ co đầu gối về sát người.

• Nâng hông, nhấc người lên khỏi mặt đất.

• Đặt hai quả bóng tennis ở dưới lưng.

• Giữ yên tư thế từ 30 - 60 giây.

Thực hiện động tác này đều đặn sẽ giúp cơ lưng giãn nở, từ đó giúp phần cổ hạn chế đau nhức. 

Dùng khăn nóng

Hơi ấm từ khăn nóng sẽ giúp các huyệt đạo và cơ trên cổ giãn nở, tăng lưu thông máu, giảm đau nhức. Phương pháp này khá an toàn và dễ thực hiện nên được nhiều người lựa chọn.

Bạn có thể dùng một trong những cách massage cổ hiệu quả nhất này để áp dụng cho mình ngay hôm nay.

• Dùng một chiếc khăn nhúng vào nước ấm.

• Vắt nước và xoắn lại để thực hiện chườm nóng phần lưng.

• Để khăn phía sau đầu, dùng hai tay giữ hai đầu khăn.

• Thực hiện thao tác kéo khăn qua lại quanh cổ từ 2 - 5 phút.

Cách dùng máy massage cổ

Hiện nay rất nhiều người đang loay hoay đi tìm các loại máy để massage cổ. Họ thường băn khoăn ghế massage cao cấp có tốt không hay máy massage cổ tốt hơn. Vậy hãy cùng AZAKI tìm hiểu chi tiết nhé.

Máy massage cổ là một trong những cách massage cổ hiệu quả nhất hiện nay. Những chế độ massage khác nhau giúp tác động sâu vào các huyệt đạo. Sử dụng phương pháp này sẽ giúp bạn tiết kiệm thời gian, rút ngắn thời gian điều trị đau cổ.

Máy massage cổ hiệu quả

Cách dùng máy massage cổ

Hiện trên thị trường có rất nhiều dòng máy massage cổ với hiệu quả vượt trội. Nếu bạn đang cần tìm sản phẩm chất lượng, giá thành phải chăng có thể tham khảo mẫu máy massage cổ AZ-N109. Sản phẩm có rất nhiều tính năng nổi bật, mang lại nhiều ưu điểm cho khách sử dụng.

Bước một : Chuẩn bị

Bạn sử dụng loại pin3A gắn trực tiếp vào chiều âm dương để tránh những trường hợp đáng tiếc xẩy ra bạn nên dùng loại pin mới không bị chầy xước không bị rò rỉ và nguồn điện ổn định

Cần giữ cho cơ thể khô dáo tinh thần thỏa mái dùng khăn lau sạch mồ hôi và kiểm tra nguồn điện dễ dàng

Đặt máy và cổ theo chiều thuận của thiết bị và đọc các thông số hiển thị

Bước hai : Thực hiện massage

Hai bên máy có 4 nút mỗi bên gồm 2 nút với các ứng dụng khác nhau

• 2 nút bên trái : nút tăng và giảm cường độ massage
• 2 nút bên phải : 1 nút điều khiển nguồn nút còn lại thay đổi chế độ massage 

Sử dụng 2 nút tăng giảm cường độ điều chỉnh mước độ cho phù hợp gồm 6 chế độ khác nhau

6 liệu pháp trị liệu và chế độ 

• Chế độ 1 : Kết hợp các phương pháp điều trị tổng hợp
• Chế độ 2 : Phương pháp châm cứu đèn sáng
• Chế độ 3: Masage vùng cổ đèn sáng
• Chế độ 4 : Chế độ shiatsu  chế độ massage của nhật, bấm huyệt 
• Chế độ 5 : Chế độ nhào đèn sáng hiển thị
• Chế độ 6 : Chế độ tổng hợp đèn sáng

Công nghệ tích hợp khi dùng máy massage cổ

• Có thêm chức năng sưởi hồng ngoại, làm nóng và giúp giãn cơ hiệu quả.

• Có thể điều khiển bằng bluetooth nhanh chóng, đơn giản.

• Sản phẩm gọn nhẹ, chỉ cần đặt lên cổ và tận hưởng phút giây thoải mái.

• Thiết kế sang trọng, đẳng cấp, có thể dùng ở bất kỳ đâu.

• Giá bán ưu đãi, chưa đến 2 triệu đồng. 

Xem ngay >>>> máy massage cổ tốt nhất hiện nay

Máy massage cổ hiệu quả

Ngoài ra bạn có thể xem ngay một số cách dùng máy massage cổ cũng có công dụng massage hiệu quả : Ghế massage siêu thị và bạn cũng có một lựa chọ nữa là mua Máy massage mắt tại AZAKI. Đây là 2 cách massage khá tốt hiện nay. Với những ưu điểm trên hy vọng có thể giúp bạn chọn được những cách massage hiệu quả nhất. Nếu cần tư vấn thêm về và muốn tìm nơi mua máy massage cổ AZ-N109 có thể liên hệ qua hotline 055.995.1111. Chúng tôi luôn sẵn lòng tiếp nhận và giúp bạn chọn lựa sản phẩm tốt nhất. Chúc bạn nhiều sức khỏe.